Spis treści: Życie z nowotworem płuc
1. Radzenie sobie z rakiem płuc
Radzenie sobie z diagnozą o raku płuc może okazać się trudne zarówno emocjonalnie jak i technicznie. Pojawi się uczucie zagubienia i niepokoju. Oprócz radzenia sobie ze strachem, zajdzie potrzeba zajmowania się sprawami organizacyjnymi. Również mogą pojawić się problemy finansowe. Komu powiedzieć o raku? Należy wziąć pod uwagę również dzieci.
Pamiętaj, że nie musisz zajmować się wszystkim na raz. Załatwienie każdej ze spraw może zająć trochę czasu. Proś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Twój lekarz lub wykwalifikowana pielęgniarka będą wiedzieć, z kim cię skontaktować abyś otrzymał pomoc. Możesz otrzymać kontakt do osób doświadczonych we wspieraniu chorych na raka.
Organizacje zajmujące się problemem raka płuc mogą pomóc ci znaleźć wsparcie emocjonalne i doradztwo w miejscu twojego zamieszkania. Istnieją również fora internetowe, gdzie możesz skontaktować się z innymi, u których zdiagnozowano raka płuc.
2. Radzenie sobie z zadyszką
Zadyszka znacznie utrudnia normalne życie i sprawia, że chory czuje się zmęczony. Niektóre dni mogą okazać się naprawdę ciężkie. Jednakże istnieją rzeczy, które pomagają w tej sytuacji. Jeśli masz bardziej uciążliwą zadyszkę, kaszlesz z większą ilością flegmy lub masz gorączkę, to może oznaczać, że masz infekcję w drogach oddechowych. Skontaktuj się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, ponieważ być może potrzebujesz kuracji antybiotykowej.
Uczucie niepokoju
To może sprawić, że zadyszka stanie się jeszcze bardziej uciążliwa. Spróbuj uspokoić oddech i skoncentrować się na powolnych wdechach i wydechach. Nauka technik relaksacyjnych może tutaj pomóc. Istnieje wiele książek i płyt na temat technik relaksacyjnych, które możesz wykorzystać.
Zmiana sposobu oddychania
Szybszy oddech i spinanie mięśni barków sprawia, że ciężej się oddycha. Spróbuj kontrolować swój oddech. Pomyśl o powolnym wdechu przez nos i wydechu przez usta. Jest to zbliżone do technik relaksacyjnych.
Wskazówki na temat radzenia sobie z zadyszką
- Upewnij się, że rzeczy, których potrzebujesz na co dzień są w łatwo dostępnych miejscach
- Używaj wózka lub torby na kółkach, aby przenosić rzeczy i oszczędzać siły
- Zwolnij tempo i daj sobie czas na odpoczynek
- Nie bierz na siebie zbyt dużo na raz
- Podczas wchodzenia po schodach dopasuj oddech do stopni, idź powoli
- Jedz kilka małych posiłków zamiast kilku obfitych
- Jedz małymi kęsami
- Unikaj jedzenia trudnego do przeżucia
- Pij dużo płynów, aby ślina nie stała się lepka
- Używaj wentylatora tak, aby strumień chłodnego powietrza owiewał twoją twarz lub noś ze sobą mały wiatraczek
3. O co zapytać lekarza na temat życia z rakiem płuc?
- Jak długo zajmie mi leczenie?
- Czy będę mógł wrócić do pracy?
- Czy mogę uprawiać sport, hobby oraz inne aktywności jak dotychczas?
- Gdzie mogę otrzymać wsparcie emocjonalne?
- Czy doradztwo jest odpłatne?
- Jak mogę nauczyć się radzić sobie z zadyszką?
- Czy istnieje klinika zajmująca się problemem zadyszki?
- Czy są wykwalifikowane pielęgniarki, do których mogę się zwrócić?
- Czy mogę otrzymać pomoc praktyczną w domu?
- Czy mogę zwrócić się do kogoś po pomoc w sprawach finansowych, włączając w to roszczenia świadczeń?
- Czy jest jakiś zorganizowany dojazd, z którego mogę skorzystać, aby pojawiać się na wizyty w szpitalu?
„Cancer Research UK, www.cancerresearchuk.org/about-cancer/type/lung-cancer/ssLINK/Living-with-Lung-Cancer, Maj 2015″